頭皮マッサージも大切

普段、美容室といえば近所のスーパーに隣接する格安のファミリー向け美容室を利用しています。歩いて行ける距離だし、何より安いので気軽に行けるのがポイントです。

そんな私が、ボーナス支給により普段よりリッチな気分でしたので、珍しくちょっとオシャレな美容室に行ってきたんです。何度も雑誌で紹介されているような、いわゆる「カリスマ美容師」がいるところです。
普通の美容室なら、最初にシャンプーして、カットなりカラーリングなりしておしまいでしょう。でも、ここではそれにプラスしてマッサージのサービスもあったんです。
ファミリー向け美容室でも、軽い肩マッサージくらいはありますが、この時行った美容室は肩だけではなく頭皮マッサージもありました。初めてやってもらったのですが、とても気持ち良かったです。

担当してくれた美容師さんいわく、頭皮の血行を良くする事で髪も元気になるのだそうです。逆に、何らかの理由で頭皮の血行が鈍っていると、髪も元気がなくなり抜けやすくなってしまうそうで……。
できれば専用のローションなどを使って定期的に頭皮マッサージをした方がいいけれど、大抵の人は難しいという事で、簡単なマッサージ方法を勧められました。
生え際から頭のてっぺんに向かってゆっくり優しくマッサージするというものですが、これを心がけるようになってから、確かに髪全体がふんわりするようになりました。まぁ私は普段から癖毛なのですが、そういうのじゃなくて本当に髪が元気になっているのがわかります。

顔のお手入れとかマッサージはもはや定番ですが、頭皮のマッサージにまで気が回っている人は、意外と少ないかもしれません。顔と頭皮は繋がっているので、頭皮の状態が悪いと顔の状態にも影響する事があるのだとか。
顔のマッサージをするなら、頭皮のマッサージも同じタイミングでやるといいかもしれませんね。お風呂で頭皮マッサージをして、お風呂上りに顔のマッサージ。かなり理想的です(笑)

紅茶の美容効果

コーヒーよりも紅茶派です。
単純に美味しいのと、実は美容や健康にも良い効果があるんです。
今日も飲みました。

紅茶には、美白・美肌にプラスとなる成分が含まれています。
これを知ってから、ますます紅茶派になりました(笑)
ダイエット飲料としても最適と言われていますね。
また、紅茶に必ず含まれているカフェインは、実を言うと脂肪燃焼を促進する効果があるんだそうです。驚き！

ただ、甘くするために砂糖を入れてしまっては意味がなくなってしまうので……ダイエットに重きを置くなら、「甘くないと飲めない！」という人にはあまり向かなさそうですね。
白砂糖は体内に取り入れるとデメリットの方が圧倒的に大きいそうなので、特に要注意です。

私は砂糖を入れない状態で飲むのが好きなので、紅茶の恩恵を受けられるのですが、私の周りには甘い紅茶しか飲めないという人が多いですね。
実は、紅茶の効果を教えてくれた友人もまた、ノンシュガーの紅茶が飲めないタイプです。
「美容にいいんだよ～」って言いながら、白砂糖を入れてしまっている姿を見て、何も言えなくなってしまった私……。
教えてあげた方がいいのかな？　逆に厭味っぽいのかしら……。
その友人は昔からかなりの甘党なので、今更個人の嗜好にケチつけても仕方ないですよね。

話を元に戻して……今は、ネットや雑誌でお勧めされていた紅茶のパックを何種類かストックしています。
以前はシロップタイプで簡単に作れる紅茶がメインだったのですが、こういうのは最初から砂糖を含んでいる事がとても多いので、あまり買わなくなりました。
コスパがあまり良くないというのもありますけどね。

いつだったか、とあるブログで紅茶に関する投稿があり、それについたコメントがどれも紅茶選びの参考になるものばかりでした。
やっぱり、詳しい人の意見は参考になりますね。
美容を意識しつつ、ほっこりリラックスさせてくれる紅茶が大好きです。
あ、アイスティーもよく飲むんですけどね。

埋もれた毛を何とかしたい

毛が皮膚の下に埋もれて生えにくくなるという事があるんだそうです。
今まで聞いた事も意識した事もなかったのですが、自分の脚をまじまじと眺めていたら、見つけちゃいました。他の毛穴と違い、うっすらとした黒い毛穴……。
おそらく、この状態の事を差すのでしょう。

至近距離で探さない限りはわからないでしょうけど、一度見つけてしまった以上、何となく気になってしまいます。
一応、改善する方法はあるようですが、大抵はピンセットで無理やりほじくるというもの……。
文字で見ただけでも痛そうだし、余計に毛穴が広がったり、最悪の場合は炎症を起こしてさらに大変な事になりそうで怖いですね。
ただでさえ、剃刀で剃っているだけでも肌に負担がかかっているのに、これ以上余計な負担をかけたくないというか……。

調べていたところ、わざわざそんなリスキーな方法を選ばなくても、安全な方法で改善は見込める事を知りました。
なんでも、そういった処理しづらい短いムダ毛を処理するためのクリームがあるんだそうです。
う～ん、正直言って初めて知りました。でもちょっと気になる。

埋没毛を治すクリームはこれ

脱毛クリームと同じような感覚らしく、一度使ったらすぐに劇的な変化が現れるわけではないんだとか。
そりゃそうですよね、そんな虫のいい話があったら、世の中の人々はみんなそれを使いますよ。
だけど、根気よく使い続ける事で少しずつ改善されていきます。当然、何もしていないよりはずっと良いでしょう。
いつ、どんな理由で、誰に見られるかわかりませんからね。来年の夏までには何とかしたい(笑)
今年は夏が終わったばかりで、幸い(？)時間はたっぷりあるのが救いです。

私の脚にもいくつかあった埋もれた毛、すぐとは言えなくても改善できる方法があるとわかり、一安心したところです。
周りでこういう商品を使っている人が見当たらないので、口コミなどをチェックしてから、本格的にお世話になるか決めようと思ってます。

冷えは美容・健康に悪い

9月も下旬に入り、日に日に気温が下がってきています。
特に朝晩は、そろそろ薄手の上着が欲しいくらいになってきました。

1ヶ月前は暑さ対策が大切でしたが、これからは冷え対策が必要になってくる時期です。
女性にとって、冷えはかなりの大敵ですからね。
何といっても、体が冷えると血流が鈍くなってしまうので、美容や健康面でさまざまな悪影響が出てきてしまいます。
秋に体調を崩しやすくなるのは、単純に気温差の関係もありますが、体が冷えやすくなる事で血流が鈍っている可能性もあるんだそうです。

「まだ大丈夫だから」と油断せず、薄手のカーディガンを羽織るなどして体温調節をする事が、冷え改善に役立ちます。
日中はまだ少し気温が高いですが、その時間帯だけ上着を脱いでいればいいのです。
脱いでいる間は邪魔かもしれませんが、体調や肌質に悪い形で洗われるよりはずっと良いんじゃないかと。

だいたい今くらいの時期から、顔や手足などが若干むくむ事が出てきます。
冬になると、顔が冷たくなってむくんでいるのと同じ原理ですね。
女性の場合は生理のタイミングがズレる事もあると聞きました。怖いですね……生理がズレると面倒でもありますし。

私は自宅では素足で過ごす癖がついてしまっているので、特に足が冷たくなってむくんでいる事があります。
スリッパを履いているので大丈夫だと思っていましたが、それだけでは不十分だったようです。
冷えすぎて、つま先の辺りが紫に変色しているのに気づいた時は、さすがにビックリしました(笑)
ルームソックスを履くようになってからは改善されましたが、もっと早く気づきたかったものです。

冷え対策は、とにかく体を温める事。冷やさないようにする事。
今の時期は特に体温調節が難しく、それでいて大事でもあるので、気を抜かないようにしたいです。
とはいっても、明日から天気が回復して気温も上がるとか……出かける用事があるのですが、服装をどうしようか迷ってしまいます。

ふくらはぎの皮むけ

先日、数年ぶりに会う友人と会いました。
お互い積もる話がありすぎて、一日あっという間に過ぎてしまいました。

数年の間にいろんな意味で年を重ねた私ですが(笑)、久しぶりにスカートを穿いて出かけようと思ったんです。
真夏なのでタイツとかレギンスとか穿きたくなかったのですが、ふと気が付くと左足のふくらはぎが異様に皮むけしている事に気づきました。
その部分を軽くなでるだけで、表面の皮がボロボロと……まるで消しゴムのカスみたいな感じ。

まだ多少の時間があったので、お風呂場で洗ったところ、ますます皮むけが酷くなってしまいました(汗)
外は真夏の日照りで、あの中をタイツやレギンス着用で歩く気力は起きなかったので、結局普段穿いているようなシンプルなズボンで行く事に。
数年ぶりに会うんだから、おしゃれして行きたかった……(その日会った友人2人はおしゃれなので特に)

乾燥が原因かと思い、その日の夜の入浴後に化粧水をふくらはぎにパッティングさせていたところ、少なくとも今朝の時点では落ち着いていました。
ただ、よく考えてみると、皮むけに気づいたのはシャワーを浴びた直後で、乾燥は関係なかったように思われます。
皮膚がふやけてむけやすくなっていたとか……？
今でも原因が思い当たらないままです。

今まで、洗顔後に乾燥して皮がむけた事は何度もありましたが、足のふくらはぎが皮むけしたのはあまりなかったというか全くなかったように感じられるので、こういう時どうするのが正解かわかりません。
一応ネットで調べてみたけれど、「これかな？」と思う原因は特定できず……。
これからは、顔だけじゃなくて全身の肌の状況も気にしないといけないなと実感しました。
でも、結局乾燥対策に重きを置くべきか、逆の方がいいのか……洗い方がよくない(ゴシゴシこすりすぎとか)のかな？
しばらく、いくつかのパターンで様子を見ていきます。
近いうちにスカートを穿いて出かける予定がもうないのですがね(笑)

人気アプリで2kg痩せたそうです

ポケモンGOのブーム、凄いですね。
あちこちで言われているように一過性で終わるとは思いますが、一時的でもこれだけ人気になったなら勝ち組でしょう。
諸々の問題もありますが……。

私の周りでもポケモンGOを楽しんでいる人はいますが、そのうちの一人が「ポケモンGOでポケモンを探しまくってるうちに2kg痩せた」と言っていました。
このアプリは、あちこちでポケモンを探し当てる事を前提としているシステムなのですが、それが良い形となって表れたようです。
日本での配信開始からまだ9日しか経っておらず、友人は初日からプレイしていたので、ダイエットとしては結構効率的なのかもしれません。
まぁ、夏なのでより汗をかきやすいというのもあるでしょうけどね。

ダイエットの方法の一つとして、ウォーキングがあります。
本来は手足の動かし方とか腹筋や呼吸方法がどうのというポイントがありますが、毎日散歩するだけでも多少の効果があるのはお馴染みですね。
なので、散歩のついでにアプリを楽しむのもアリだと思うんです。楽しみがないと続かないという人もいるでしょうし。
このアプリには、画面を見ていなくても通知機能が作動するシステムになっているようですから、こまめに立ち止まる必要もありません。

私は現時点でこのアプリをやっていませんが(スマホゲーム自体とても飽きやすい性格なので)、ダイエットの一環と思えば、割と有用な気がしてきました。
暑いからといって必要時以外自宅に引きこもりがちなので、健康のために始めるのも良いかもしれません。
ただ、あまりに田舎すぎると何も見つからないらしいので、効果が表れる前に飽きてやめてしまう可能性がなきにしもあらず……(笑)

補足というか注意事項ですが、このアプリはあくまでポケモンを捕まえて育成するゲームなので、ダイエットに重きを置くなら専用のアプリを利用した方が圧倒的に効率が良いです。
真似して効果がなくても責任は取れないので悪しからず(汗)

青汁で肌荒れを解消できる

山本漢方製薬の大麦若葉粉末100％は、野菜不足解消のための青汁を探していた時に偶然ドラッグストアで安売りをしていたので購入しました。
もともと野菜は積極的に食べるようにしているのですが、年々野菜そのものの栄養価は落ちていると言われていますし、摂取した栄養がそのまま体に吸収されるわけではないので、多めに摂取しておきたいと思って青汁を購入しました。

飲むのは朝起きてすぐです。
青汁だけを水で溶かしてはちみつを入れて飲んだり、ダイエット甘味料で飲んだりすることが多いですが、その日の気分で豆乳を入れてみたり、牛乳にしてみたりしています。
朝以外にも野菜が少なかったかなと感じた日は夜に飲んだりもしています。

夏場はおやつにかき氷を作って、そこに青汁粉末をかけることもあります。
抹茶のような風味なのでかき氷が美味しいです。

大麦若葉は比較的飲みやすいとされている青汁なので、クセも臭みも苦みもありませんでした。
ストレートではなかなか飲めないですが、少し甘さがあれば飲めます。

３ヶ月くらい継続していますが、肌荒れすることが無くなったかなというのが一番感じている事です。
他の効果は今のところあまり感じていません。

新しく購入しようとした時、今まで聞いた事なかった新しいタイプの青汁がある事を知りました。
このサイトで紹介されていたものです。　→めちゃフル青汁効果なし

この手の商品はどうしてもうさんくさいと思われがちですが、試してみないと本当の事はわからないですものね。
飲み比べの意味も込めて、今度はこちらを試してみようと思っています。